zabika.ru |
|
1 17 ноября - День отказа от курения.
Установлено: частыми мотивами курения являются ЛОЖНЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ о курении, которое ЯКОБЫ:
стимулируют умственную деятельность;
усиливают внимание, дают возможность сосредоточиться;
расслабляют;
способствуют общению;
вызывают удовольствие;
являются хорошим средством снижения веса.
В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ, курение, оказывает ГУБИТЕЛЬНОЕ действие на организм, при этом образуется:
окись углерода (возникает кислородное голодание органов и систем), страдает работа всех органов и тканей.
смолы и радиоактивные вещества - свинец, полоний, висмут, кадмий (обладают опухолеобразующим действием).
Органы — мишени:
Сердце и сосуды. Никотин повышает холестерин в крови, поражает сосуды, развивается артериальная гипертония.
Органы дыхания. Развивается хронический бронхит — «бронхит курильщика» с мучительным кашлем по утрам, одышкой. Курильщики чаще страдают
пневмонией (воспалением легких), причем нередко с тяжелым течением.
Органы пищеварения. В 10 раз чаще развивается язвенная болезнь желудка, 12-перстной кишки, а также может возникнуть рак желудка, поджелудочной железы.
Органы мочеполовой системы. Курение во время беременности провоцирует выкидыши, рожденные дети, отстают в развитии. Курение может явиться причиной бесплодия, увеличивает риск развития рака мочевого пузыря.
Страдает нервная система, головной мозг. Беспокоят головные боли, головокружение, утомляемость, ухудшение усвоения нового, неустойчивость настроения, раздражительность, снижается работоспособность, возможны невриты.
-
Поражение костно-суставной системы проявляется остеопорозом, при этом отмечается истончение и хрупкость костей, нередко осложняющееся переломом шейки бедра.
Курение снижает иммунитет (сопротивляемость), организм человека становится подверженным к частым заболеваниям.
Ухудшается внешний вид курящего: серый цвет кожи, преждевременные морщины, желтые зубы, хриплый голос.
У курящей матери повышенный риск выкидыша, дети рождаются с низким весом, и нередко отстают в развитии.
Курение вредно не только для курящего, но и для здоровья окружающих.
Помните!
Когда Вы бросите курить:
через 20 МИНУТ артериальное давление снизится до нормального, восстановиться работа сердца;
через 8 ЧАСОВ содержание кислорода в крови повышается до нормальных значений;
через 2 СУТОК улучшится ощущение вкуса и запаха;
через НЕДЕЛЮ улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос;
через МЕСЯЦ улучшится дыхание, пройдет кашель, утомление, головная боль;
через 5 ЛЕТ риск инфаркта миокарда сократится в 2 раза по сравнению с курящими;
через 10 ЛЕТ риск рака легких снизится в 2 раза по сравнению с курящим.
БРОСИВ КУРИТЬ, ВЫ СДЕЛАЕТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ К ЗДОРОВЬЮ.
|
|