zabika.ru 1

Профилактика ОРВИ и простудных заболеваний


          Осенне-зимний сезон приносит с собой частые простуды у детей самого разного возраста. Каждая мама знает, как нелегко бывает справиться с простудой, и насколько сложно переносится детьми ангина или грипп, да и простой насморк никому не доставляет удовольствия.

     Что же можно предпринять, чтобы уменьшить риск простудных заболеваний у ребенка и избежать их последствий?

     На самом деле это очень просто, нужно только составить небольшой план профилактических мероприятий для вашего ребенка, а еще лучше включиться в их выполнение всей семьей, и тогда забота о здоровье ребенка так же и вам пойдет на пользу и избавит от сезонных болезней.

     Первый пункт нашего плана, который и разработать можно вместе с ребенком, что несомненно привлечет его интерес и заставит не с неохотой, а с радостью его выполнять, итак, первый пункт - совмещаем приятное и развлекательное с полезным. Понятно, что в городской жизни времени и условий для закаливания и пребывания на свежем воздухе немного. Но совсем не сложно пару раз в неделю съездить с ребенком в бассейн. Плавание - это универсальное закаливание для всех. Даже если у ребенка нет возможности заниматься другими видами спорта, часто бывать на свежем воздухе, достаточно отдыхать, то, поверьте, плавания будет достаточно. Оно не только прекрасно закаливает и повышает иммунитет, для растущего организма оно является практически незаменимым, так как развивает мышцы, способствует росту и нормализует состояние вегето-сосудистой системы ребенка, которая в период активного роста выдерживает высокие нагрузки. Кроме того, для школьников посещение бассейна становится универсальным средством расслабления всех мышц и успокоения нервов.

      Второй пункт нашего плана - совмещаем вкусное и полезное. В настоящее время выпускается масса детских медикаментозных и витаминизированных средств для профилактики простудных заболеваний. Однако, как бы не были они безопасны, все же не каждый захочет пичкать ребенка лекарственными препаратами в целях профилактики простуды. Куда лучше и полезнее включить в меню всей семьи знакомые и очень эффективные, в плане профилактики вирусных заболеваний, продукты. Если вы заведете правило ежедневно пить чай с лимоном и съедать его с сахаром вместе с цедрой, приучите ребенка к чесноку, который не обязательно есть в чистом виде, а можно просто мелко нарезать свежий чеснок и посыпать его в тарелку с супом, и, кроме того, поставить раздавленный чеснок в блюдце возле кровати ребенка или на столе, где он делает уроки, то эти меры будут ничуть не хуже препаратов из аптеки защищать ребенка от вирусных инфекций и к тому же будут абсолютно безвредны. И еще, приобретите в аптеке богатый витаминами (особенно витамином С) сироп шиповника. Добавляйте его в чай или давайте ребенку как самостоятельный напиток, разводя в теплой воде. Вы практически обеспечите своему ребенку не только хороший иммунитет, но еще и бодрость и работоспособность в школе, так как сироп шиповника способствует повышению активности и дает хороший заряд энергии.


     Третий пункт в наш план здоровой зимы – учим ребенка заботится о своем здоровье. Вирусные инфекции обычно легче всего подхватить в многолюдных местах. Не стоит ограничивать общение ребенка со сверстниками, но все же подсказать ему как уберечься от вирусных инфекций - можно и нужно. Объясните ребенку, что лучше не целоваться при встречах с друзьями, мыть руки, прежде чем отправить что-то в рот, стараться не находиться очень близко от кашляющих и чихающих людей, не посещать без лишней необходимости общественные места и по возможности меньше пользоваться общественным транспортом, в саду или школе не пользоваться чужими носовыми платками и посудой.

     Четвертое. Чтобы избежать простудных заболеваний, прежде всего надо исключить их возможные причины. Одевайте своего ребенка по сезону, не теплее и не легче необходимого. Основное требование: чтобы не было переохлаждения, а ноги были сухими и теплыми, и потому хорошая обувь - залог здоровья вашего ребенка. И само собой голову тоже нужно держать в тепле, потому если это не шапка (некоторые подростки в силу особенностей возраста, как известно, не любят носить зимние головные уборы), то обязательно предусмотрите наличие капюшона в зимней одежде ребенка.

     Вот и все премудрости. Сложно? Нет! Лучшая защита от простуды - её комплексная профилактика.

     Перечислить все лекарственные растения и вещества, обладающие антибактериальными свойствами, невозможно. Но хотя бы назовем сильнейшие из них: солодка, эхинацея, алоэ, хлорофилл, чеснок, астрагал, грибы рейши, по д’арко, кошачий коготь, листья оливы, колострум (молозиво) и т.д. Разве это не богатейший арсенал, которым владеет природа? А что из этого предлагает официальная медицина? Для примера в Германии продается в аптеках и магазинах 240 препаратов, в состав которых входит эхинацея. А в России это для многих это название лекарственного растения даже незнакомо. Более того, многие отечественные врачи не знают, чем отличается лакричник от солодки. Оказывается ничем, потому, что это одно и то же.


     Если чеснок – король овощей, то коллоидное серебро – можно назвать «министром обороны» защитных сил организма. Хотя переоценить заслуги селена и цинка тоже невозможно. Это - ключевые фигуры, «генералы» антиоксидантной защиты. На западе цинк назначают при первых симптомах простудного заболевания, причем в виде пастилок или «леденцов» (это спасает дефицитный минерал от пагубного влияния желудочного сока). Кстати, рекомендуется и коллоидное серебро закапывать под язык и рассасывать (причем не разбавленное), а не проглатывать сразу.

Проблема   заболеваемости детей в   организованных коллективах остается актуальной и на сегодняшний день.
Острые респираторные вирусные инфекции — группа вирусных заболеваний верхних дыхательных путей. В процессе развития вирусное заболевание может осложняться бактериальной инфекцией. Основные симптомы ОРВИ-  насморк,  кашель,  чихание, головная боль,  боль в горле,  глазных яблоках, рвота, жидкий стул, ощущение разбитости. ОРВИ вызывается разнообразными возбудителями, среди которых не менее 5 различных групп вирусов (вирусы    парагриппа,  гриппа, аденовирусы,  риновирусы  и др.) и более 300 их подтипов. Во внешней среде вирусы гибнут довольно быстро, но все  они весьма заразны (контагиозны), так как передаются воздушно-капельным путём. Есть данные, что вирусы ОРВИ эффективно распространяются и при телесном контакте, например, при рукопожатии.
В организованных детских коллективах (детских садах, школах, учреждениях начального профессионального образования) немаловажная роль в профилактике  острых респираторных   вирусных инфекций и гриппа  принадлежит проведению   санитарно-гигиенических и оздоровительных мероприятий.

         Для профилактики гриппа и других ОРВИ настоятельно рекомендуем  уменьшить число контактов с больными  людьми - источниками инфекции, что особенно важно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости в период подъёма  сезонной  заболеваемости. Дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно